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Die Kombination aus Kraft und Ruhe. Stärke deine Balance, Energie und Lebensqualität.
GEIST
Ein ruhiges Nervensystem, hohe mentale Klarheit und mehr Raum für Ruhe im Alltag.
Mentale Gesundheit
40% Steigerung, durch täglich kleine Schritte. Konzentrationssteigerung und eine erhöhte Endorphinausschüttung.
Körper
Gesunde Körperhaltung, reduzierte Rückenschmerzen und starke Muskulatur. Außerdem 50% weniger Verspannung.
Jakulates ist ein Workshop den du sowohl Online, Einzel – oder in einer privaten Gruppe an einem Wunschort erleben kannst.
Optimal für Frauen mit begrenztem Zeitaufwand, die trotzdem nicht auf Bewegung und mentale Ausgeglichenheit verzichten wollen.
Was passt für dich?
Nimm dir Zeit für dich.
Für mehr Balance in jeder Situation – DEINES Alltag!
Bist du interessiert, mehr darüber zu erfahren, wie du jeden Tag Zeit für dich integrierst ?
Jakukates passt sich dir an und gibt dir Tools und Techniken zur Hand – welche du jederzeit integrieren kannst.
Bewegung trifft Gelassenheit.
Über mich
Lavdi BunJaku
Founder
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Pilates Trainer
Früh habe ich erfahren, wie wichtig es ist, sich selbst Zeit zu schenken und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.
Täglich kleine Moment des Innern und der Bewegung hat mir gezeigt, wie Balance und Gelassenheit zu neuer Energie führen können.
Diese Erkenntnisse möchte ich mit dir teilen – und dir zeigen wie du in jeder Alltagssituation die Zeit für dich zu 100% blocken und genießen wirst!
Pilates
ENTSPANNT. STARK. DU.
Energie und Balance.
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